Een liksteen bestaat uit natrium en chloride. Hooi en een liksteen dekken de onderhoudsbehoefte van deze twee elektrolyten. Tijdens prestaties gaat naast natrium en chloride ook het elektrolyt kalium verloren door zweet. Er zit best veel kalium in hooi, maar niet in de liksteen. Vanaf een zweetvolume van ca. 6 tot 12 liter zijn hooi en liksteen alleen niet meer voldoende om de verliezen aan Na, Cl en K te dekken. Hier dient een elektrolytenproduct zoals Marstall elektrolyten te worden gevoerd om de verloren elektrolyten aan te vullen.
